IL SUCCESSO ARRIVA CON LE BUONE ABITUDINI

A cura di Debora dei Monteduri

 

 

 


Spesso chi si pone l’ obbiettivo di aver successo nella vita si focalizza solo su un unico punto 👉🏻 “SUCCESSO” trascurando poi molti aspetti della vita, come il proprio benessere psico-fisico, famiglia, amici!

 

A mio avviso, se nella vita non è tutto in equilibrio si rischia di vivere infelici 😟 anche se si raggiunge l’ambito successo!

 

Il primo passo da fare è crearsi delle “buone abitudini” e in questo possiamo contare sul nostro cervello.

 

Se facciamo dei piccoli cambiamenti quotidiani, creiamo la così detta routine e sarà più semplice mantenere le buone abitudini e raggiungere il successo felici 😃

 

Ora proviamo a crearci un piccolo schema mentale dove inseriremo alcune tecniche per non cedere alle tentazioni immediate a discapito della tua crescita personale!

 

 

1_Nutri bene il tuo corpo: l’alimentazione sana è alla base di tutto per avere energia e lucidità e affrontare le tue giornate!


👉🏻A colazione inserisci delle fibre come la frutta fresca, cereali integrali e yogurt, centrifughe di frutta e verdura fresca, darai il giusto apporto d’energia per arrivare all’ora di pranzo!
👉🏻A pranzo, se sei costretta a mangiare fuori casa, scegli piatti semplici con verdure e proteine vegetali, anche la pasta va benissimo magari condita con verdure, se integrale sarà più semplice da digerire per il nostro intestino!
👉🏻A cena tira le somme della giornata 😅 ricorda sempre che il nostro organismo si prepara alla fase in cui cerca di eliminare le tossine, quindi consuma pasti leggeri ricchi di verdura sia cotta che cruda!

 

 

2_Incatena le attività: questo ti aiuterà a crearti subito un abitudine e non riuscire più a farne a meno.

 

Ti faccio un esempio 🙌🏻  scegli il momento più giusto per te in cui puoi dedicarti a fare un po’ di attività fisica.

Preferisci la mattina presto? Bene, punta la sveglia 30 minuti prima e dedicati del tempo per te! Preferisci dopo il lavoro? Bene, appena finisci di lavorare concediti 30 minuti per scaricare le tensioni accumulate magari con una bella camminata o un corso di boxer fit 🤛🏻😄

 

 

3_Coinvolgi altre persone: se fai fatica a mantenere una buona abitudine, cerca di non farlo da solo.

 

Mancare un appuntamento con sé stesso è un conto, mancarlo con un amico è un altro!

Se quindi ti manca la voglia per andare a correre tre volte alla settimana, trova qualcuno che venga con te.

Anche con l’alimentazione convogli gli amici a provare una cena salutare e vedrai come sarà semplice anche per te uscire fuori a cena, consumare piatti leggeri e in buona compagnia! 😉

 

 

4_Allontana le negatività e vivi a colori: questo punto è molto semplice da capire 😂

 

Elimina dalla tua vita oggetti, situazioni e persone che non ti fanno bene all’animo 😅  e vivi a colori, scegli piatti colorati che ti soddisfano, metti un bel rossetto che ti valorizza il sorriso, scegli delle persone dall’animo colorato e non grigio, per far parte della tua vita!

 


Come avrai visto in questi semplici consigli, raggiungere il successo in ottima forma psico-fisica e davvero semplice basta solo crearsi delle “BUONE ABITUDINI”!

 


Se sei curiosa di sapere se funziona non ti rimane c h
e provare! Poi facci sapere com’è andata eh! 😉

 

 

 

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“La motivazione è ciò che fa partire. L’abitudine è quella che ti tiene in moto.”

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